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Gelenkschohnende Sportarten

Regelmäßige aber schonende Bewegung ist die beste Methode um einer Arthrose vorzubeugen

Ungeeignete Sportarten und zu wenig Bewegung führen häufig zu Problemen an den Gelenken. Dabei ist moderate Bewegung wichtig damit der Knorpel mit genügend Nährstoffen und Gelenkschmiere versorgt wird.

Gelenkschonende Sportarten:

nicht zu empfehlen sind:

Fußball, Basketball, Bergsteigen, Tennis, Squash, Skilaufeb, Snowboarden

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