zurück | Gesundheit | Eisen Tagesbedarf
Infothek
Eisen
Der empfohlene Tagesbedarf an Eisen
Die folgende Tabelle dient als Orientierungshilfe für Gesunde
| Alter |
Männer |
Frauen* |
| 4 Monate bis 7 Jahre |
6 mg |
6 mg |
| 7 bis 10 Jahre |
8 mg |
8 mg |
| 10 bis 50 Jahre |
12 mg |
10 mg |
| über 50 |
10 mg |
10 mg |
| * Frauen während der Pariode 15 mg, Schwangere: 30 mg,
Stillende: 20 mg |
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