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Infothek Eisen
Der empfohlene Tagesbedarf an Eisen


Die folgende Tabelle dient als Orientierungshilfe für Gesunde

Alter Männer Frauen*
4 Monate bis 7 Jahre 6 mg 6 mg
7 bis 10 Jahre 8 mg 8 mg
10 bis 50 Jahre 12 mg 10 mg
über 50 10 mg 10 mg

* Frauen während der Pariode 15 mg, Schwangere: 30 mg, Stillende: 20 mg


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[17.09.2001]
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