zu niedriger Körperfettanteil
| marathonläufer , 12.3.2002 12:47 |
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| zu niedriger Körperfettanteil |
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Ich möchte gerne eine Frage zur Untergrenze beim Körperfettanteil stellen: Ich bin m, 42 Jahre, 1.88 m, 82 kg, und habe einen Körperfettanteil von 13% (Körperwasser 65 %). Ist dieser Wert nun sehr gut (Marathonfreunde von mir bemühen sich immer um einen Wert unter 17%) oder gar schon zu niedrig? Ich habe -nebenbei bemerkt- nach meinem subjektiven Eindruck trotzdem am Bauch noch zu viel Fett. Vielen Dank für eine Antwort. |
| Ron , 12.3.2002 22:28 |
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| Re: zu niedriger Fettanteil |
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Hallo,
ein Mann sollte mindestens 5% Körperfett haben - lebensnotwendig. Diesen Wert sollte man allerdings nicht zwanghaft anstreben. Dieser ist eh nur bei sehr intensivem Training erreichbar. Sie liegen mit 13% sehr gut. Übertreiben Sie nicht. Ron |
| fritz , 12.8.2002 23:50 |
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| Re: Re: zu niedriger Fettanteil |
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ähem.... ich habe 3%, mit einer speziellen waage gemessen... gestorben bin ich aber noch nicht.
Bin allerdings auch spitzensportler : ) |
| Daniel , 19.9.2002 13:46 |
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| Re: Re: Re: zu niedriger Fettanteil |
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Hi,
ich habe einen Körperfettanteil von exakt 5%. Habe mal gehört, dass unter 7% schon recht kritisch sein soll. Ich treibe etwas Sport, aber auf keinen fall zu viel. Ich esse gerne und gut und fühle mich eigentlich wohl. Zunehmen würde ich gerne... ( bin 20, 1.90m, 72kg ) |
| Regina , 20.9.2002 8:22 |
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| Re: zu niedriger Körperfettanteil |
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Hallo, bin total neu in diesem Forum. Kannst du mir (oder ein Leser) sagen, wie man seinen Körperfettanteil errechnet? Ich weiß, es gibt spezielle Wagen, die Calipermethode, und und und. Wie rechnet man den Wert ohne technische Hilfsmittel aus? |
| christoph, 22.12.2003 15:28 |
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| Re: zu niedriger Fettanteil |
| sylvester stallone, nach den vorbereitungen für rocky 3, 2.8% körperfett, 177cm, 86kg. |
